NEH Maksud gw sebenarnya......

Akhir2 ini aku harus refreshing neh sepertinya....kira2 ketempat seperti di gambar ini lagi....

Problem gw yang beruntut sepertinya memaksaku untuk lebih banyak lagi memberi ruang yg lebih lebar dan luas untuk kesabaranku.....

Terkadang sifatku yang rada grasak grusuk gak jelas dan sering harus serba cepat memaksaku berhadapan dengan sifat dia yang syuper pelan dan terkesan terlalu hati2...

Gak gampang membuat dia yakin dan siap menghadapi semuanya....saking hati2nya sampai nyaris menenggelamkan keberaniannya mengambil keputusan2 penting dalam hidup....

Entahlah...terkadag aku seperti berpikir keras seorang diri,emosi sendiri,marah2 sendiri....dll dll dll...nyaris seperti orang gila.....

I NEED A BIG DEAL baby....tapi aku mesti selalu nunggu....mesti terus bersabar mesti mengalah...nyaris meratap....

huh...rasa didada ni sebenarnya dah nyesak dari jauh2 hari ...dari yang duelu....buanggeeeet....tapi aku tetap keep silence...

Masalah dll..nyaris mengiringi aku dsetiap langkah dari jaman aku ABG sampai TUA...entah aku yg gak bisa nikmati hidup atau memang selalu cari masalah...karena sebenarnya aku gak pernah cari tapi selalu ketemu dan aku pikir aku sosok yag selalu salah pilih mulu....atau aku selalu jumpa dengan seseorang yang lagi berproblem......hahaaa...kacian deh aku....

yah...akhir2 ini aku memutuskan untuk menerima jalan hidupku...dengan kebesaran jiwaku...masih mencoba seh....belajar dan coba terus belajar....semoga aku sanggup....aku lolos dll dll.....

Hanya saat ini aku butuh istirahat yang bener2 total..melepas sedikit beban yang selalu mengganggu....seperti memberi beban berton2 dipundakku....

aku butuh istirahat....aku pengin refreshing.......menyendiri dan sebagainya.....

beruntunglah sahabatku yg satu ini menawarkan liburan panjang dikampung halamannya....semoga bisa membuatku sedikit fresh...gak perlu sepenuhnya tapi sesaat merefresh otakku.........seperti terakhir kalia ku berteriak lepas saat arung jeram... huh....semoga.....   

Neh sekarang tanggal berapa ya sampai aku tuh bingung mau ngapain?libur 3 hari tanpa aktifitas yang jelas,jenuh dan jarum jam terasa berdetak begitu lambannya.....lelet banget gitu loh.......

Biasanya aku seneng banget kalau long weekend...tapi kali ini bener2 BT alias membosankan one thousand bukan hundred persen lagi.......

Hari sabtu,aku lalui seperti biasanya....walau gak persis sama seh..hari itu aku full gak ngapa2in..bangun tidur jam 9 pagi,nongkrong dikamar sebelah,dan hehee...datanglah seseorang yang aku tunggui selama ini.....tukang urut favoritku....ini cara terhebat dan tercepat buatku menghilangkan stress atau sekedar melepas lelah dan pegel2....sensasinya seperti ya...aku mengganti semua spare part dengan yang baru gitu loh......dan itulah the only one aktifitasku dihari itu.....

Hari Ahad,niat hati jogging,tapi berhubung urat dan otot diseluruh badanku telah sehat semua jadi ya aku batalkan seluruh agenda joging2 disenayan..gak ada lagi yang harus aku gerakkan frend..........jadi pagi ini acaraku hanya cuci baju yang hampir 1minggu tak tersentuh ....ih jorok banget kan.....tapi aku ttp bangga  dengan kebiasaanku ini ......hehehe....walau kata teman aku adalah wanita super jorok yang pernah dijumpai sepanjang hidupnya....tapi itu kan menurut dia...bukan menurut pacarku......mau bukti......sssstttttt dia tambah lengket padaku...

masak...gak perlu,aku dikirimi lauk full untuk 1 hari penuh oleh ibu tiriku.....eiittff...jgn mikir yang enggak2 ya...ini cuma julukan para penghuni dirumah kos kita.....masak nasi ..... terus kuras bak dan sikat kamar mandi,jadi kegiatanku hari ini...tugas rutin...bukan karena dijatah tapi murni inisiatifku karena gak akan ada yang sudi bersihin kamar mandi kalau bukan aku dan ibu tiri.....yang lain cuma mau beresnya aja..tapi giliran dah bersih pada ngantri deh mandinya...bahkan berebut mandi disitu.....uhh egois....

Berhubung gak diapelin...emang pernah aku diapelin sabtu malam ma bokin.....lah wong aku kan pacar tiri.....itu julukan anak2 kos padaku....karena doski paling gak sudi apel malam minggu.....buat dia kapanpun jadi...kapan waktu senggang itulah dia akan ngapelin....jadi aku isi malam itu dengan nonton DVD princess diary...biar jadul yang penting bagus....

Hari senen pagi....inilah hari membosankan buatku..harusnya aku seneng long weekend.....bisa malas2an diranjang....tapi hari ini wuih........super mualas...jenuh menyergap isi jiwaku..padahal gak bengong2 amat seh...sempet jemur kasur,setrika,ngepel ..lumayan kan..tapi waktu bergerak amat lamban....

Aku BT,udah jungkir balik,nonggeng,nyungsep,jumping,muter2...semua aktifitas ini kulakukan diatas ranjang...semua posisi kucoba,nyambi denger radio,baca koran,lepas baju...eit..jgn ngeres,pake singlet,bongkar lagi,cuma ber-bra ria...porno kan...ini saking panasnya cuaca...kipas gak mempan..bener deh sumpah...padahal hanya mengipasi sepetak kamar sumpek,kecil,mungil .... boro2 silir alias semriwing....

masih belum puas....aktifitas dimulai dari telentang,miring kiri,kanan,tengkurap,duduk,selonjor,ongkang2 kaki ditepi ranjang,berdiri,jalan2 liat udara segar,naik keatas,turun lagi,masuk kamar lagi,mengulangi aktifitas yang sama sekali gak penting gitu loh.....sekali lagi ndeprok dilantai dengan kamar pintu terbuka lebar,saking gak tahunya mau ngapain,aku ambil buku...corat coret melampiaskan segala macam sampah kata2ku dan segala isi kepalaku.....

saking bingungnya akupun gak sadar isi otakkupun blong....nyender ditepian ranjang,bengong macam orang kesambet,semua buku udah aku lahap,koran sampai minggu kemarinpun kulahap,soo..mau ngapain...gak ada ide...ih..bloon banget aku kali ini.....

Natap lantai...aku pithes semut yang lewat didepanku.....ih plis deh..help me...why i'm ngebleng...nothing to do...dont know what to do....what i'm going to do...mau rebahan dikasur...menerawang,menghayal...selain badan udah pada pegel karena tiduran mulu...juga semua hayalan udah aku hayalkan semua...gak ada ide buat ngayal.......

huh..jika 1 minggu aku tetap begini dengan suasana seperti ini//....bisa 2 kamarku pindah dari mampang ke grogol deh......  

Maksa dikit ye....

Neh kejadian tepatnya tgl 9 maret sore hari,berawal dari pagi hari jumat itu aku sengaja pergi kerja cuma beralaskan sandal jepit plus celana jeans dan kemeja ,aku ninggalin sepatu sandal yg baru aku beli 2 minggu yang lalu didepan kamar kos...

Syahdan...sore hari juga dibawah guyuran hujan yang mendera jakarta,aku merasa beruntung kerja pake sendal jadi gak ribet, masuk rumah langsung bobo gak pake mandi cuma cucii muka dan kaki doang....males seh dingin dan dah jam 9 malam,sampai situ aku belum nyadar sedetikpun....

Pagi harinya pas sabtu pagi..biasa deh agak molor maklum libur weekend..aku terbangun cuci muka dan cari sarapan,ambil koran langganan,aku baru ngeh kalau aku sandal yang aku beli di PGC dah lenyap bersama paper bag yang nggantung diluar kamar.....busyet deh..........tahu aja ada sandal mahal...padahal tuh kost2an termasuk tempat yang privatenya tinggi,gak sembarang orang bisa masuk kesitu kecuali para penghuni dan kawan2nya.......

Instingku langsung jalan,aku punya 1 musuh disitu,sebenarnya aku menganggapnya gak ada karena aku tipe super cuexxx..jadi ya biarin aja dia benci aku yang penting dia gak nganggu privasiku....(lagian dikos itu banyak kok yg musuhan ma dia )gara2nya maunya dia semua anak2 disitu ikuti peraturan dia,enak aja..sama2 bayar kok ngatur area publik....begitu aku jawab...plus dia memang punya sakit ati sedikit waktu dia minta tolong cariin jodoh dan aku banyak bertanya padanya....tentang dia,ttg pandangannya dan ada sesuatu yg bikin dia gak welcome dg jawabanku...ngelantur..gak usah dibahas.....ye...

Selama ini banyak banget kejadian yang melibatkan dia,kalau dipikir2 aku seharusnya ngamuk ma dia,tapi untunglah aku dah rada cerdas mengontrol emosi,jadi gak bikin ribut dirumah orang,.....

Dari neh cewe hilda namanya,nyiram keset didepan kamarku pake air bekas cuciannya,be'lok2in koridor kamarku pake sandal bekas tanah,naruh keset diatas anduk,geser perkakas mandi disaluran air...masih aku diemin..........aku biarkan saja,dari dia jelek2in aku ke semua temannya yg main kekos,ngomporin teman2 kos biar gak mau berkawan ma aku (walau ujungnya malah dialah yg gak punya kawan disitu....emang enaaakkk)....prinsip aku...aku tdk mau membalas semua yg dia lakukan padaku....monggo....aku berusaha tak terpancing sedikitpun walau kadang rasa marah dan gondok mendera hati dan pikiranku..pengin gampar aku ini sebenarnya....

Hubungannya ma sandal...entah kenapa aku langsung merasa yakin dgn feelingku dialah yang iseng buang atau apa kek dengan sandal harga ratusan ribu itu....aku jarang banget salah dengan hasil instingku....aku biasa diperlakukan spt itu jadi telah terasah dengan jitu keahlianku yg ini dari kecil bro...,

Tapi insting ini gak hanya milikku karena kawan yg menghuni kamar depankupun langsung merasa spt itu (teh nur namanya )....tapi aku memutuskan hanya akan jadi rahasia kita berdua walau seisi kos menanyakannya..kita bungkam.............

Biarlah kali ini aku mengajarkan pada diriku sendiri untuk lebih rapi menyimpan barang milikku sendiri,aku juga belajar berpositif thinking pada orang lain kalau seandainya benar dia yang melakukan atau siapapun itu...mungkin dia membutuhkannya,menginginkannya dan belum punya uang untuk membelinya...aku ikhlaskan....walau setelah itu ada kejadian yang sanggup membuatku menumpahkan unek2ku  walau cuma dengan teh nur aja..aku gak enak harus ngamuk ma dia...hehee..tapi cukup membuat dia malu setengah mati padaku...yah itung2 syok terapi pertamaku padanya.....

Dia itu sebenarnya hanya butuh kawan...pribadinya memang agak aneh,nyentrik,dia sosok yang nyaris langsung menutup rapat2 dirinya bila ada kawan yang bertanya detail ttg dia,bukan introvert seh karena setelah itu dia akan bercerita ke yang lain kalau anak yg tadi ingin mengenalnya lebih dekat malah dikatakannya sedang berusaha mengorek kejelekannya dan kemudian  akan menyebarkannya alias fitnah katanya.....

Makanya...semua dari kita hanya cukup say hello dengannya tanpa ada yang mau dekat2 padanya apalagi sampai main bersama dll...kecuali teh nur ini..dia orang netral masa bodo dll jadi satu2nya orang yg justru dekat dengannya...itupun kalau mereka lagi ada konflik dia langsung menjelek2an pada yang lain lagi......ciri khasnya...mental tukang gosip...jadi kalau gak ngomongin orang ya gatel dan akan cari perkara..biar ada omongan gitu loh..........huh..kalau tahu ekspresiku pasti aku mengepalkan kedua telapakku siap mengemplangnya....tp kasihan karena bodynya lebih imut dariku.....

Hehehee...seru......sekarang aku dah ikhlas dengan sepatu itu...mungkin bukan rejeki aku atau aku kurang beramal alias zakat gitu.....introspeksi diri dulu ya....toh aku dah melupakan kejadian itu....aku tidak akan memelihara kebencianku atau rasa marahku dll padanya....tapi untuk jadi baik akupun enggan...jadi aku memilih jalan tengah saja..aku menganggap seolah dia tak ada disekelilingku......that is enough for me.....

Neh aku mau berbagi tips buat orang2 yang obesitas.....

Walaupun akhir2 ini artikel yang aku muat banyak menuliskan ttg artikel kesehatan yang ujung2nya nemplok di obesitas....suer...bukan karena aku sok sehat apalagi pengin nyinggung orang yang punya size body big or very big..lah wong cowo aku juga guede pisan....dibanding dgn bodyku paling aku cuma 1/3 nya.....heheheeee.but i luv him much....

Tenang...selain giat mengatur menu makan dan olahraga...ternyata ada menu yang jga mampu mencegah obesitas....bagi yang belum gemuk banget gitu loh....

Atau bagi yang pengin ngontrol berat badan,cobalah rajin menyantap makanan yg terbuat dari kacang2an kedelai hitam.Riset terbaru dari journal of the science and food agricultural pekan lalu menyebut bahwa kacang kedelai hitam mampu membantu mencegah obesitas,menurunkan kadar kolesterol daam darah,dan mengurangi resiko terkena diabetes.

Penelitian mmg baru dilakukan pada tikus percobaan.sebanyak 32 tikus diberi makanan berlemak ditambah kacang kedelai hitam yang jumlahnya bervariasi selama 2 minggu hasilnya,pertambahan bobot tikus tersebut cuma setengah dari kenaikan berat badan tikus yang tidak diberi kacang kedelai hitam. Kadar kolesterol juga turun sampai 25% dan LDL/low density lipoprotein alias kolesterol jahat turun hingga 10%.

Hal itu terjadi karena protein kedelai hitam dapat mengurangi produksi asam lemak dan kolesterol dengan cara mempengaruhi metabolisme lemak dihati dan jaringan lemak ( adipose) .

Nah itu deh kabarnya...walaupun belum sempurna bener....baru percobaan...tapi nanti kalau ada kabar selanjutnya ttg hal ini akan aku coba ketik lagi deh....buat aku sendiri bair tidak menguap pengetahuannya atau mungkin ada yg gak sengaja baca ini dan punya informasi silahkan tulis juga.....dan kabarin aku .hehheee....

3. KANKER LEHER RAHIM

Dari jenisnya kanker ini peringkat pertama.

Pada stadium awal biasanya tidak ada gejala dan rasa nyeri.

Tanda2 yang paling signifikan adalah keluarnya darah pada saat berhubungan seks,gejala lainnya bisa mengalami keputihan yg berlebihan,berbau menyengat/busuk dan tidak sembuh2, dan pd stadium lanjut akan timbul pendarahan dan nyeri antara lan pada pinggul. 

Kanker ini biasanya terjadi pada perempuan yg sudah menikah,dan tidak diturunkan (bukan penyakit keturunan).yang bisa menjadi faktor lain selain diatas adalah faktor usia,menikah muda,gonta ganti pasangan seks,tertular penyakit menular seksual,banyak melahirkan,merokok dan defisiensi vitamin A,C,E.

Cara mendeteksi :dengan melakukan biopsi dan pap smear.selain dapat mendeteksi secara dini hal ini juga bisa mengetahui adanya sel2 abnormal dan luka prakanker dileher rahim.Bagi wanita yang menikah diatas usia 21 tahun/sudah melakukan hubungan seks sangat dianjurkan melakkan pap smear setahun sekali. yang diatas 30 thn dan telah melakukan pap smear 3 kali berturut2 dan hasilnya normal dapat melakukan tes ini setiap 2-3 tahun sekali.

Pengobatan: operasi,penyinaran,obat anti kanker dan imunoterapi.

4.KANKER HATI

Kanker ini menempati urutan kelima pada laki2 dan kesembilan pada perempuan,dengan penyebaran wilayah tertinggi didunia ada di asia tenggara dan timur serta afrika tengah.

Faktor: virus hepatitis (hepatitis B dan C ),aflatoksin (senyawa mitotoksin/jaur beracun g dihasilkan pd beras,jagung,gandum,biji2an terutama kacang2an ),obesitas,senyawa kimia vinil klorida (senyawa yang terdapat pada plastik jenis tertentu ).

62,5% biasanya mampu bertahan hidup selama 3 bulan,37% selama 6 bulan,24,1% selama 1 tahun.

Gejala: pada awalnya biasanya tanpa gejala, biasanya penderita menduga hanya sakit mag. Untuk fase lebih lanjut penderita akan merasa nyeri perut kanan atas atau ulu hati,pembengkakan perut dan gagal hati.Jika merasakan gejala ini kita dapat melakukan screening ultrasonografi hati dan penanda tumor alfa-fetoprotein.

Pengobatan: operasi/reseksi,radiofrequency ablation/RFA, injeksi etanol per-kutan,transchatheter arterial embolization/TAE,radiasi,kemoterapi dan simtomatik.

Pencegahan: Beberapa tindakan pencegahan adalah screening virus hepatitis B&C,terapi anti virus bagi pengidap,vaksinasi hepatitis B bagi yg sehat khususnya kelompok beresiko tinggi, dan pemeriksaan ultrasonografi hati dan petanda tumor (AFP) secara berkala bagi pengidap hepatitis virus B%C kronik. 

Masih banyak orang yg tidak menyadari sebenarnya kanker bisa disembuhkan.keterlambatan pasien datang memeriksakan diri ke dokter membuat banyak pasien kanker jadi tak terselamatkan.

Hasil dialog interaktif dalam rangka hari kanker sedunia pada 4 februari 07 menyebutkn beberapa jenis kanker saat ini mulai mengintai usia muda.Walaupun baru disadari setelah berusia diatas 40tahun, sebetulnya kebanyakan pra kanker atau stadium 0 sudah terjadi sejak penderita berusia dibawah 40thn..

Berikut ini beberapa jenis kanker yg mengintai pada usia muda dan bagaimana cara mendeteksinya sejak dini.

1. KANKER PAYUDARA

Kanker payudara merupakan pembunuh nomer 2 didunia setelah kanker rahim. menurut yayasan kanker payudara jkt,diindonesia 10 dari 10.000 penduduk terkena kanker jenis ini.70% penderita kanker payudara dateng ke dokter /RS pada keadaan stadium lanjut.

Untuk membedakan masalah yg terjadi pada payudara sekaligus mendeteksi adanya kanker.Dr.sonar panigoro, sp.b.onk dari div.bedah onkologi dept.bedah RSCM ada 3 cara : SADARI,MAMOGRAM,PEMERIKSAAN DOKTER.

SADARI: (Pemeriksaan payudara sendiri),sebaiknya dilakukan 7-10 hari setelah menstruasi selesai,karena saat itu payudara terasa lunak.

Tujuannya adalah untuk merasakan da nmengenal lekuk2 payudara sehingga jika terjadi perubahan dapat segera diketahui.

MAMOGRAM: Dapat mendeteksi adanya kelainan pada payudarasebelum terasa oleh kita.jika ditemukan sesuatu  yang mencurigakan,dokter akan menyarankan untuk melakukan biopsi /pengambilan sedikit jaringan diwilayah yg mencurigakan.utk ditelitiapakah terdapat kanker atau tidak.

Gejala&tanda: berupa benjolan,penebalan kulit,nyeri,benjolan diketiak,cairan pada puting susu,puting tertarik dan kulit merah atau luka.

Pengobatan: dapat dilakukan dgn pembedahan,penyinaran/radiasi,kemoterapi,terapi hormon,obat2 baru,dan pengobatan suportif.

2.KANKER KOLOREKTAL

Kanker ini menyerang usus besar (kolon) dan saluran diatas dubur (rektum ).kebanyakan kanker ini berawal dari pertumbuhan sel yang tidak ganas/adenoma,yg dalam stadium awal membetuk polip(sel yg tumbuh sangat cepat) dan menyerang diusia 55-64 tahun.

Penyebab:faktor diet,genetik,inflamasi (infeksi usus besar),resiko personal(seseorang yg terkena kanker payudara,ovarium,uterus,radiasi perut bag.bawah)polip usus besar

Gejala: perubahan pd pembuangan air besar (diare atau sembelit terus menerus selama 6 minggu ),penurunan brat badan tanpa sebab,rasa sakit diperut atau bag.belakang, perut masih terasa penuh meski sudah buang air besar& tdk ada rasa puas,kadang2 dapat diraba adanya massa/tonjolan pada perut

Cara mendeteksi: memasukan sejenis pipa kedalam usus melalui dubur utk melihat adanya polip/tidak,ewat tes darah/feses,melakukan pemeriksaan/biopsi berkala.

Pengobatan: operasi,kemoterapi dgn infus/tablet,radiasi,menghambat pasokan darah ke tumor sapai tumor mengecil.

Obat penyeri yang selama ini dianggap aman ternyata memiliki efek samping cukupberbahaya. Pria paruh baya yang rutin mengkomsumsi obat2an semacam asetaminofen,ibuproten atau aspirin terancam terkena penyakit DARAH TINGGI.

Risetterbaru yang dirilis Archieves of internal medicine yang dilansir situs health day pekan lalu,menunjukan pemakaian obat2an secara rutin (lebih dari 15 hari) bisa meningkatkan tekanan darah.kalau itu terus dibiarkan,penyakit jantungpun bakal mampir. Kesimpulan yang diperoleh tim peneliti BRIGHMAN & WOMAN HOSPITAL,boston USA, yang dipimpin oleh Dr.Gary Curhan setelah meneliti 16.031 orang sehat berusia sekitar 64 tahun. Para responden ini sebelumnya tidak memiliki riwayat penyakit hipertensi.

Masyarakat sebaiknya waspasa,ternyata obat2an ini memilki efek yang jauh lebih berbahaya.Sebelumnya resiko penggunaan obat2an ini sebatas perdarahan dilambung.Curhan menghimbau agar masyarakat membatasi penggunaan obat2an anti nyeri tanpa indikasi medis yang jelas. Kalau mereka memang memiliki gejala kronis yang memerlukan obat2an ini,sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter.

Pada tahu apa itu semut kan......kalau ini mah bener2 tentang semut..cuma kan semutpun punya keluarga..ada rangrang,item dan semut merah...ada lagi  gak ya...aku cuma tahu 3 jenis itu tok....hehehee....terbatas banget ya pengetahuanku ttg semut dan keluarganya...........

tapi tak mengapa lah...toh aku tak hendak membahas apalagi meneliti about semut and sodara2nya....aku cuma mau talking bout semut merah.....yang menurut aku itu nyebelin banget gitu loh........

Neh semut emang super super nyebelin and bikin muuaarraahhh semarah2nya,,,,,,,,,masa aku capek2...secapek2nya setelah dikantor buanyak banget kerjaan,pulang pasti berdampingan dengan muacet yang bikin aku stress setengah mati....begitu sampe rumah aku membayangkan mandi, dinner trus dikit baca buku n denger radio,...eh begitu masuk kamar.......aku liat barisan ratusan bahkan kali ribuan....nyampe gak ya....gak kali,,,semut semut kecil merah yang kalo gigit kulit kita sakit n panasnya minta ampun...

Doski berbaris dengan riangnya...berurutan berbaris..melintasi lemari pakaian trus melewati meja perkakas rumah tangga lalu masuk kerak buku yang ya ampun bukuku itu 1 rak guede mereka kuasai, mendominasi semua tingkatan rak dari yang paling bawah pe yang paling atas trus naik on top ke tempat make up..bahkan masih dengan riang gembira mereka menjelajahi handuk yang tergantung ditembok..bertamasya dihanduk yang baru selesai dicuci dan lom sempet disetrika..berhubung tuh anduk guede dan empuk eh malah buat sarang rekreasi mereka....pada istirahat dihanduk kesayanganku seperti transit dari perjalanan panjang mereka.......kebayang kan...betapa muarahnya aku.......

saking marahnya...aku bongkar seluruh bukuku, gerakan kilat aku lempar semua buku kelantai...melupakan dinner yg seharusnya jadi buka puasaku.........persis kapal pecah..lebih parah dari levina kali ya...handuk dan CD hehehe...yg belum sempat aku setrika..aku aduk2 bareng buku dan tas kerja dll pernak pernik ....dll...huh...malam itu aku gak cuma jadi pemarah tapi plus jadi pembunuh berdarah dingin....melebihi penjahat al capone...tapi cuma beraninya ke semut...cemeeennn........

Malam itu aku jadi pemburu dengan nafsu membunuh,pasang mata setajam elang, dengan senjata tisue untuk mlenet semut, sapu ijuk kalo sewaktu2 mereka melarikan diri,seember air dan kain pel....lengkap sudah.....singsingkan lengan baju siap melakukan aksinya....hilang nafsu lapar dan hausku..lupa penatnya tubuhku...yang ada hanya nafsu membunuh.....

aku bawa seluruh konsentrasiku,nonggeng kiri kanan,balik badan,tiarap,menelusup diantara lemari,geser rak buku dll..hanya untuk mencari seekor semut, dapat dan tanpa ampun langsung aku plenet dg tisu,aku keruk dan aku kumpulkan diruang terbuka,aku plenet2 lagi sampai tak berbentuk....aku sapu dan aku pel,....bahkan aku tak sudi bila masih tampak seekor semut melintas diantara lemari dan buku..aku kejar walau cuma seekor......

Pelan..aku membereskan kembali satu persatu buku2 yang berceceran,aku kibas-kibas agar tidak ada lagi semut merembeti halaman demi halaman buku2 kesayanganku,aku kibas handuk dan CD setelah yakin aku cemplungin handuk dkk keranjang cucian....bahkan aku tak sudi menyimpan pakaian2 yang telah dijamah semut2 itu.................

PERFECT....aku istirahat,mandi dan shalat isya...demi jadi pembunuh akupun hanya shalat maghrib tanpa dzikir...itupun dikamar tetangga.....

Sambil menyantap nasi yang dah aku beli, sambil denger woman radio pas acara woman in love...lamat2 aku dengar lagu kisses in the rain nya john pizzarelli.....tak ada penyesalan aku telah membunuh ratusan semut membuangnya ditong sampah tak jua tumbuh rasa cinta didadaku pada makhluk ciptaan-Nya....tapi setelahnya entah karena lelah mendera atau karena aku telah menjadi manusia waras lagi,aku membiarkan semut2 yang lain mencari keluarganya...satu dua semut masih muncul...mungkin merasa kehilangan entah kawan anak atau adik orang tuanya atau kerabat2nya.......

mungkin mereka membatin...aku makhluk yang kejam,mesin pembunuh,monster2 menakutkan yang tanpa nurani membasmi etnik semut,memutus garis keturunan mereka....tanpa ampun..padahal mereka tiada menggangguku...mereka hanya bermain diwilayah kekuasaanku,melewati buku2 kesayanganku..padahal mereka tidak secuilpun merusak buku2 itu....mungkin mereka hanya numpang belajar membaca,mendongeng pada mereka ttg isi buku tsb,meninabobokan anak2 mereka bagaimana dunia para monster2 itu....heheh..maksudnya aku gitu loh....mungkin ratunya semut itu berkotbah...mereka penguasa alam,jenius,terdidik tapi sekaligus pembunuh....keserakahan,nafsu individualisnya guede...hehee....dll yg jelek2 ....jadi inget mungkin seperti itu kali ya...gambaran perang yang dikomandangkan amerika...aku seperti amerika dan israel dan semut2 itu seperti irak,afghanistan,palestina,somalia dan semua negara yang dikuasai oleh nafsu......

Ih serem tuhan..........seperti tadi aku membunuh semut2 itu,akupun tanpa belas kasihan,penuh dendam  membunuh tanpa ampun ......mungkin seperti itu juga mereka2 penggila perang...haus darah  hobi lemparin bom dll kali ya.........

AH.........diiringi lagu killing me softly aku tertidur pulas.....lupa aku seorang pembunuh semut2  yang mungkin didunianya mereka sedang berkabung....meratapi nasib mereka...sementara aku nyenyak diperaduan........merasa terkuat,hebat padahal saat jasadku terkubur kelak,,,mereka lah yang menyantapnya...tapi aku ttp terkejam...............tahu kenapa....

Apa yang paling memusingan setiap musim hujan dateng......apsti jawabnya kompak neh..."BANJIR".....

Menipisnya lahan hijau yg sejatinya berfungsi menyerap air hujan jadi penyebab utama banjir.

Ada satu cara sederhana untuk mengatasinya.....yaitu lewat PEMBUATAN SUMUR RESAPAN

SANGATLAH TIDAK SULIT MEMBANGUN SUMUR RESAPAN.

   Kedalaman sumur hanya berkisar 2-3 meter

   Sumur resapan harus dibuat berlapis-lapis

   Lapisan terbawah diisi ijuk

   Diatasnya dilapisi batu dan puing

   Setelahnya pasang gorong-gorong berdiameter 1 meter sebanyak 3 buah

   Diantara gorong-gorong yag satu dan yang lain diberi ijuk agar menambah daya   serap air.

   Dan terakhir tutup dengan pelat beton yang mudah dibuka.

   Penutup pelat beton bertulang dengan tebal 10 cm dicampur satu bagian semen,dua bagian pasir,tiga bagian koral atau dapat juga digunakan pelat beon tidak bertulang dg tebal 10 cm dg campuran perbandingan yang sama atau berbentuk cubung dan tidak diberi beban diatasnya.

   CATT  ; Gorong2 Jangan terlalu besar karena akan kesulitan saat memasukkan ke dalam tanah

Jika terjadi hujan, air yang jatuh dari atap rumah dapat dialirkan kesumur resapan melalui talang.

Idealnya rumah dengan luas tanah 100 meter harus memiliki satu buah sumur resapan.. 

Sesuai standar nasional indonesia, tata cara perencanaan sumur resapan air hujan untuk lahan pekarangan itu antara lain:

1. sumur resapan harus berada dilahan yang datar,tidak pada tanah yang berbelerang,curam,atau labil.

2. sumur resapan harus jauh dari tempat penimbunan sampah,septic tank (5 meter diukur dari garis tepi )

3. Berjarak minimum 1 meter dari fondasi bangunan.

4. bentuk sumur bulat atau persegi (terserah deh....)

5. Penggalian bisa sampai tanah berpasir atau max 2 meter dibawah permukaan tanah.

6. Kedalaman muka air  tanah min. 1.50 meter pada musim hujan.

7. Struktur tanah harus mempunyai permeabilitas  tanah (kemampuan utk meloloskan air ) lebih besar atau sama dengan 2.0 cm/jam.

Nah untuk yang pusing mikirin biaya....total sekitar 1 juta.....yah kira2 deh segitu.....

Atau penggantinya.....untuk bahan pembuat septic tank...

1.jika td ada ijuk,bisa pake bahan lain yg sifatnya tak larut didalam tanah

2.  Saat memasukkan gorong,posisinya harus lurus dan pas,tdk boleh miring

3. Sebulan sebelum musm hujan,sumur harus diperiksa,apakah ada timbunan kotoran atau tidak.

4. pelat beton bisa diganti dgn ferocement setebal 10 cm

5. dinding sumur bag.atas dapat digunakan batu bata merah,batako,campuran 1 bagian semen,4 bagian pasir diplester dan diaci semen.

6. pengisi sumur dapat menggunakan batu pecah ukuran 10-20 cm,pecahan bata merah ukuran 5-10 cm,ijuk serta arang

7. ukuran saluran air hujan,gunakan pipa PVC berdiameter 110mm,pipa beton berdiameter 200mm, dan pipa beton setengah lingkaran berdiameter 200mm .

Nah yang ini tips cara komunikasi pada sang anak.......

1. Mencoba bicara dengannada suara menyenangkan bukan nada marah.

2. Bicara dengan nada biasa, jangan berteriak

3. Bila terpaksa berteriak, jangan sungkan untuk minta maaf

4. Sisihkan waktu untuk sungguh-sungguh berkomunikasi dengan anak dan tidak terburu-buru.

5. Curahkan seluruh perhatian pada anak saat sedang berbicara dan usahakan pikiran kita tidak terpecah.

6. Gunakan ekspresi wajah yang sesuai dengan kata2 yang kita ucapkan dan emosi yang dirasakan.

7. Buat cinta dan perasaan hormat pada anak menjadi panduan kata-kata dan tindakan anda.

8. Buat tanggung jawab anda sebagai orang tua jadi cermin atas kesediaan anda dalam mengambil alih kendali bila diperlukan.

9. Lebih banyak tersenyum daripada cemberut....

Wah teorinya banyak ya.......aku sengaja menyimpan biar aku inget kalau kelak dikasih amanah sama yang kuasa..................gak harus perfect tapi minimal ada yang bisa aku ambil hikahnya dari tulisan ini